Hemberedskap & krislådan
Strömavbrott, vattenstörningar, naturkatastrofer och allvarliga samhällskriser är inte scenarier från en thriller utan händelser som inträffar i Sverige varje år. Myndigheten för civilt försvar rekommenderar att varje hushåll ska klara sig på egen hand i minst sju dygn. Jobbigt.se guidar dig hela vägen: från vad du behöver till var du handlar det.
Råden har blivit mer konkreta de senaste åren i takt med ett förändrat säkerhetsläge i Europa. Det civila försvaret är numera en del av totalförsvaret, och privatpersoner förväntas ta ett eget ansvar för sin beredskap.
Minst tre liter per person och dygn för dryck och matlagning. Kommunalt vatten kan sluta fungera vid elavbrott eller vattenledningsskador, och myndigheterna råder alla att lagra vatten i slutna dunkar hemma.
Konserver, torrmat, energirika snacks och mat som inte kräver kylförvaring. Myndigheterna rekommenderar att matförrådet täcker minst sju dygn och att man kan tillaga det utan el.
Sovsäckar, filtar och varma kläder som klarar inomhustemperaturer utan uppvärmning. Stearinljus, ficklampor och nödbelysning gör det möjligt att fungera under ett långvarigt elavbrott.
En batteristyrd eller vevdriven radio är det viktigaste kommunikationsverktyget vid kris. Mobilnätet kan sluta fungera, och radio är då enda sättet att ta emot myndighetsinformation.
Ett välförsett första hjälpen-kit med förbandsmaterial, febernedsättande, smärtstillande och eventuella receptfria läkemedel. Glöm inte nödvändiga receptbelagda mediciner med extra marginal.
Fungerande brandvarnare med bytta batterier, en brandfilt tillgänglig i köket och helst en handbrandsläckare. Brandrisken ökar när hushållet använder ljus, stormkök och alternativ uppvärmning.
En kraftig powerbank och helst en solcellsladdare gör att du kan hålla mobilen vid liv. Lista viktiga telefonnummer på papper, eftersom mobilen inte alltid är tillgänglig.
Kortbetalning fungerar inte vid strömavbrott. Ha kontanter hemma i lägre valörer. Kopior av pass, försäkringsbrev och andra viktiga dokument bör förvaras på ett säkert ställe, gärna utanför hemmet.
Hemberedskap är ett brett område. Vi har delat upp det i kategorier så att du hittar rätt information snabbt, oavsett om du börjar från noll eller vill komplettera en befintlig krislåda.
Vad ska finnas i en komplett krislåda? Allt du behöver ha hemma för att klara minst sju dygn utan samhällets stöd.
Läs mer →Torrmat, konserver och vattendunkar: vad håller länge, hur mycket behöver du och hur förvarar du det rätt?
Läs mer →Sovsäckar, filtar, stormkök och belysning som fungerar utan el. Avgörande på vintern när värmen försvinner.
Läs mer →Brandvarnare, brandfiltar och brandsläckare: vilka produkter myndigheterna lyfter och hur du kontrollerar att allt fungerar.
Läs mer →Nödradio, powerbanks och solcellsladdare. Hur du håller kontakt med omvärlden när elnätet och mobilnätet ligger nere.
Läs mer →Överfallslarm, försvarsspray och andra licensfria trygghetsprodukter som kompletterar hemberedskapen vid mer allvarliga situationer.
Läs mer →Jämförelser av konkreta produkter: bästa krislådan, bästa nödradion, bästa vattendunken och fler kategorier.
Se jämförelser →Djupgående guider om strömavbrott, vattenförvaring, beredskap med barn och myndigheternas rekommendationer steg för steg.
Läs guider →Det känns överväldigande att börja, men de flesta hushåll kan bygga en grundläggande hemberedskap under ett par helger. Gör det stegvis och utgå från de behov som är viktigast i just er situation.
Räkna hur många ni är, om det finns barn, äldre eller medicinska behov och hur länge ni realistiskt vill kunna klara er. Det avgör mängderna och vilka produkter som prioriteras.
Specialiserade butiker erbjuder produkter utformade för just beredskapsändamål: hållbar mat, certifierade vattenfilter och kit baserade på myndigheternas hemberedskapsråd. Vår topplista hjälper dig att välja rätt.
En krislåda som inte underhålls tappar snabbt i värde. Byt ut mat med passerande datum, kontrollera att batterier håller och öva gärna på att laga mat utan el en helg per år.
Sverige förändrades i grunden när vi gick med i Nato i mars 2024. Samtidigt lyfter Myndigheten för civilt försvar (MCF) att civilbefolkningens beredskap är en del av totalförsvaret. Det handlar inte om att vara paranoid utan om att ta ett rimligt ansvar för sig själv och de nära.
Konkreta händelser de senaste åren visar varför råden är relevanta. Stormen Hans drabbade delar av Sverige med långvariga strömavbrott och vattenstörningar. Det dröjde dagar innan hjälp nådde alla berörda hushåll. Kommunerna informerade löpande via radio, men de hushåll som saknade en batteridriven radio och ett eget vattenförråd var mer utsatta än de som hade förberett sig.
Myndigheternas budskap är tydligt: planera för att klara dig på egen hand i en vecka, helst längre. Det är ett ansvar vi alla delar.
På Jobbigt.se samlar vi oberoende information om hemberedskap. Vi tjänar pengar genom annonslänkar till beredskapsbutiker (se hur vi tjänar pengar), men redaktionellt innehåll skrivs utan hänsyn till kommersiella intressen. Källorna är myndigheternas egna dokument och publicerade riktlinjer.
Myndigheten för civilt försvar delar in hushållsberedskapen i sju kärnområden. Alla behöver täckas för att du ska anses ha en grundläggande hemberedskap.
Elavbrottet är den kris som de flesta stöter på i vardagen. Mobilnätet håller normalt i ett till flera timmar, beroende på om basstationerna har reservkraft. Utan el försvinner uppvärmning, belysning och möjligheten att laga mat. Den som redan har vatten, mat och en batteristyrd radio hemma behöver inte stressa. Läs vår guide om vad du gör vid strömavbrott.
Svar på de frågor vi ser oftast från besökare som precis börjat tänka på sin beredskap.
Myndigheten för civilt försvar rekommenderar minst tre liter per person och dygn för dryck och enklare matlagning. Med dusch, disk och toalettspolning räknar man upp mot 50–100 liter per dygn och person, men vid kris är grundbehovet tre liter. För ett hushåll med fyra personer och sju dagars beredskap innebär det minst 84 liter i slutna dunkar med rent dricksvatten.
Använd livsmedelsklassade dunkar med tätslutande lock och förvara dem svalt och mörkt. Byt vattnet ungefär en gång per år.
Att samla ihop beredskapsartiklar själv fungerar utmärkt, och det är vad de flesta professionella beredskapsvägledare rekommenderar. En färdig krislåda ger ett snabbt startpaket med produkter som är utvalda och dimensionerade för ändamålet, ofta baserade på myndigheternas hemberedskapsråd. Det passar den som vill komma igång utan att behöva sätta sig in i varje produkt separat.
Komplettera alltid en färdig låda utifrån hushållets specifika behov: allergier, mediciner, husdjur och antal barn är faktorer som ingen standardlåda kan ta hänsyn till.
Sju dygn är myndigheternas riktmärke och en rimlig start för de flesta hushåll. Myndigheten skriver dock att längre beredskap, upp mot två veckor, ger bättre marginal vid allvarligare kriser. Hur lång tid som är rimlig beror på hur trångbodd du är, var du bor och vilken typ av kris du planerar för.
Börja med sju dagar och bygg sedan upp gradvis. Det är bättre att ha en genomtänkt sjudagarsberedskap än en halvfärdig månadsplan.
Mat som passar i en krislåda ska tåla rumstemperatur, ha lång hållbarhet och helst inte kräva avancerad tillagning. Bra alternativ är konserver med fisk, bönor och grönsaker, torrmat som pasta, ris och havregryn, energirika snacks och nötter, tesoppa, buljong och nudlar samt frystorkad mat för längre hållbarhet.
Välj produkter som hushållet faktiskt äter i vardagen, så att matförrådet roteras naturligt och inget kastas. Notera bäst-före-datum och planera för att byta ut det äldsta ungefär en gång per år.
Vi har jämfört sju beredskapsbutiker åt dig. Topplistan nedan rangordnar dem efter besökarnas vanligaste val och redaktionell relevans för sortiment, pris och produktkvalitet.
Se vilken beredskapsbutik som passar digLänkarna till butikerna är annonslänkar. Topplistan väger samman besökarnas val och redaktionell relevans.
Annonslänkar. Rangordningen bygger på besökarnas vanligaste val och redaktionell relevans för hemberedskap. Vi väger in sortiment, leveransinformation och produktkvalitet.
Specialiserar sig på hemberedskapspaket och krislådor. Brett sortiment med vatten, mat, värme, ljus och kommunikation i ett – ett naturligt förstaval.
Brett sortiment av beredskapsutrustning. Täcker allt från vattenförvaring och torrmat till lyktor, radio och solcellsladdare.
Kurerade beredskapsprodukter och krislådor. Bra när du vill komplettera med vatten, mat, ljus, värme och första hjälpen utan att bygga allt från noll.
Omfattande sortiment av hemberedskapsprodukter och prepping-lösningar. Fokus på praktiska kit för strömavbrott och samhällsstörningar.
Kris- och säkerhetsprodukter för hem, bil och arbetsplats. Passar särskilt när du vill komplettera krislådan med färdiga lösningar.
Licensfria självförsvarsprodukter, överfallslarm och försvarsspray för personlig trygghet – ett naturligt komplement till hemberedskapen.
Sortiment av brandvarnare, brandfiltar och brandsläckare. Brandskydd är en central del av hemberedskapen, särskilt vid alternativ matlagning och belysning.
